sexta-feira, 17 de julho de 2015

Eat Love - Smoothie vegan de banana / Banana vegan smoothie

Photography . Samanta McMurray
Simples, fácil e delicioso! Bem ao jeito Eat Love! Ideal para o pequeno-almoço, pré- treino ou até snack!

Ingredientes

1 banana grande

150ml de leite de aveia bem fresco

1 colher de chá de canela

Triturar tudo num liquidificador durante 2 minutos até ficar super cremoso e com espuma. 
Servir bem fresco!

Benefícios

Este smoothie é essencialmente energético e graças à conjugação da banana com a aveia tem uma digestão mais lenta, sendo a energia libertada lentamente durante, por exemplo, um treino de baixa intensidade.
A canela tem propriedades termogénicas que ajudam acelerar o metabolismo. Perfeita para quem quer queimar gordura! Ajuda também a baixar o açúcar no sangue e acalma os espasmos musculares.


* * * 

Simple, easy and delicious! Eat Love's style! Perfect for breakfast,  as pre-workout or snack!

Ingredients

1 large banana

150ml and fresh oat milk

1 teaspoon cinnamon

Blend everything in a blender for 2 minutes until creamy and foamy.
Serve well chilled!

Benefits

This smoothie is mainly energetic and thanks to the combination of banana and oats have a slower digestion, energy being released slowly during, for example, a low intensity training.
Cinnamon has thermogenic properties that help speed up metabolism. Perfect for those who want to burn fat! It also helps to lower blood sugar and calms muscle spasms.

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