sexta-feira, 8 de agosto de 2014

Eat Love - NutriTip #11

Via Pinterest

Adultos com obesidade que perderam pelo menos 5% do seu peso corporal reportam que dormem melhor e durante mais tempo após 6 meses de terem perdido o peso. Estes foram os resultados apresentados na reunião conjunta da International Society of Endocrinology e Endocrine Society.

Este estudo veio confirmar os diversos estudos que já tinham apontado para a relação entre a perda de peso e sonos mais longos. Para além disso, a perda de peso levou ainda a melhorias no humor, ao fim de 6 meses, independentemente da forma como o peso foi perdido. Mais estudos são necessários para avaliar os potenciais efeitos do ganho de peso na diminuição a curto-prazo destas melhorias a nível da duração e qualidade do sono.


Source: Endocrine Society. (2014, June 24). Sleep, mood improves after substantial weight loss. ScienceDaily. Retrieved June 26, 2014 from www.sciencedaily.com/releases/2014/06/140624135755.htm

Visitem o EATLOVE no Facebook e façam like se gostarem das nossas receitas! 



Podem também seguir o Instagram @eatlovewithlove

Façam like na página Nutricionista Maria Travassos!