segunda-feira, 1 de abril de 2013

Eat Love - Juicy Mondays!

Muitas pessoas que já por aqui passaram, mostram-se curiosas em relação aos meus sumos/smoothies coloridos, muitos deles verdes e estranhos numa primeira impressão.
Quando descobri que os vegetais se podiam adicionar às frutas e gerar uma combinação explosiva de nutrientes e sobretudo saborosa, confesso que fiquei viciada e posso dizer que raramente fico um dia sem beber uma destas maravilhas!
Achei por bem, e porque já dei um nome guloso à Sexta-Feira, dar um nome nutritivo e prático à Segunda, normalmente o dia mais longo da semana em que o nosso grau de paciência é 0!
Benvindos às "Juicy Mondays"! 

Many of those who  have passed through this blog get curious about my colorfull and strangely green smoothies.
When I found that vegetables could be mixed with fruit and make this awsome and nutritiously delicious juices, I found myself getting addicted to them, and I confess that I rarelly spend one day without one of these wonders!
I thought, since I already gave a guilty pleasure to Fridays, why not give a cool and practical name to Mondays? Usually our worst day of the week!
Welcome to "Juicy Mondays"!









































Ingredientes

* 3 fatias de meloa

* 2 pêras pequenas

* 5 cubinhos de expinafre moído congelado

* 1 copo pequeno de água

* 1 colher de sopa de iogurte grego natural

Juntar tudo numa liquidificadora até ficar cremoso. Adicionar o iogurte por cima. Os cubos de espinafre congelado, para além de serem práticos, tornam o sumo super fresco! Uma delícia é o que vos digo!

Ingredients

* 3 slices of melon

* 2 small pears

* 5 small spinach frozen cubes

* 1 small glass of water

* 1 tbs of greek yogurt

Put everything on a blender and mix it till it's smooth. add the greek yogurt on top. the frozen spinach cubes are very practical and they make your juice super cool!
Amazing, that's waht I tell you!