quinta-feira, 24 de abril de 2014

Eat Love - Food ID #5






A aveia constitui um alimento extremamente completo e uma excelente opção para começar o dia com a energia no máximo!
Não se deixem enganar pelo seu valor calórico! Para além da sua riqueza nutricional em proteína vegetal, é também rico em vitaminas do complexo B, vitamina E, ferro, magnésio, cálcio, fósforo e zinco.
Este alimento para além de super completo tem ainda a vantagem de ser muito económico e mesmo contendo algumas calorias é importante tomar nota da sua capacidade altamente saciante! Por ser uma óptima fonte de fibra, deixa-nos sem fome durante mais tempo e diminui os ataques às guloseimas durante o dia!

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