O azeite é considerado a gordura mais saudável devido às suas propriedades antioxidantes e cardioprotectoras.
O que muitas pessoas não sabem é que o azeite, tal como as outras gorduras, contém 9 kcal por grama, sendo que com apenas uma colher de sopa conseguimos alcançar as 135 kcal.
Qual o truque?
Como tudo, a palavra chave é a moderação, e uma colher de sopa para medir!
Fácil!
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