Eat Love - A cup of breakfast!

Photography . Samanta McMurray

Para os mais apressados. Aqueles que acordam e já estão com um pé fora de casa, enquanto rapidamente preparam algo para quebrar o jejum nocturno. Aqueles que lavaram o cabelo na noite anterior para num banho rápido acordarem cada molécula adormecida do seu corpo. Aqueles cujo o dia é uma aventura, uma aventura ainda embaciada, pouco nítida, mas prestes a espreitar sem darmos por isso. Aqueles que ouvem música alto de madrugada para despertar os tímpanos ainda dormentes da almofada. Aqueles que, em dois tempos, preparam um manjar dos deuses dentro de uma liquidificadora. Um manjar que os vai nutrir num piscar de olhos, os mesmos olhos que começam agora a focar o relógio ao som de um trago final...de um pequeno almoço num copo!

Ingredientes

• 1 banana
• 1 laranja
• 1 copo médio de frutos vermelhos congelados
• 3 colheres de sopa de aveia
• 1 copo de leite de amêndoa
• 2 colheres de sopa de iogurte natural
• mirtilhos frescos (a gosto)
• 1 colher de sopa de sementes de girassol

Colocar tudo na liquidificadora e saborear!

***

1 banana

1 orange

1/2 cup of frozen berries

3 tbs of oats

1 cup o almond milk

2 tbs of plain yogurt

blueberries

1 tbs of sunflower seeds

Put everything on a blender and delight yourself!

Photography . Samanta McMurray

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