terça-feira, 9 de fevereiro de 2016

Eat Love - Workshop Detox na Clavel's Kitchen





E depois de um Carnaval recheado de guloseimas vem mesmo a calhar um workshop detox na cozinha mais bonita do país, a Clavel's Kitchen!

É já no próximo sábado dia 13 de Fevereiro das 10h às 13h!

Ainda vão a tempo de fazer a vossa inscrição AQUI 

Clavel's Kitchen

Av. Menéres nº834, Matosinhos

terça-feira, 2 de fevereiro de 2016

Minitarteletes de abacate e menta!





...........em crosta de cacau e avelãs!!!

Depois deste título, aposto que estão a pensar por que razão está esta receita nos snacks. É, sem dúvida, das receitas mais deliciosas que já provei! Serve também de sobremesa – se a fizermos em ponto grande, faz sem dúvida um brilharete em qualquer festa! Porém, aqui foi reduzida no tamanho, para se transformar em snack. Um snack que nos vai fazer contar o tempo até chegar a sua hora!


Ingredientes

Base

50g de avelãs torradas
2 colheres de sopa de cacao em pó
10 tâmaras demolhadas em água por 20 minutos

Recheio

1 abacate maduro
5 folhas de hortelã picadas
sumo e raspa de 1/2 lima
1 colher de sopa de mel (nesta receitas foi utilizado mel escuro de eucalipto)

Começar por triturar as avelãs, o cacau e as tâmaras num processador de alimentos até formar uma espécie de polme ou crumble. Retirar e amassar com as mãos até formar uma bola. Colocar no frigorífico por 15 minutos (no mínimo).
De seguida, retirar toda a polpa do abacate e misturar com a hortelã, o sumo e a raspa de lima e o mel, num processador de alimentos, até obter um creme macio
Retirar a massa do frigorífico e espalmar, com a ajuda das mãos ou de um rolo de cozinha. Cortar pedaços de massa com a ajuda de uma forma redonda ou de uma chávena de café. Colocar o creme no topo e levar ao frigorífico por uns minutos antes de servir.


Esta é mais uma receita em parceria com o maravilhoso  Frederica.pt! Espreitem por lá mais receitas e muitas dicas de moda, beleza e desporto!

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terça-feira, 19 de janeiro de 2016

Super nutri bowl!



Adoro saladas! Mas no inverno nem sempre são suficientemente aconchegantes para desejar apenas uma salada à refeição. Há vários truques que me fazem tê-las no menu nesta época fria: usar ingredientes tépidos (não refrigerados) como o feijão por exemplo, e substituir a alface pela couve ou espinafre são mais robustos e acabam por me saciar muito mais.
Gosto de fazer estas saladas diferentes, sempre dentro de uma tigela onde junto o que me vier à mão e me parecer saboroso. Garanto-vos que é dos melhores truques para sobras disto e daquilo que muitas vezes acabam no lixo. 

E se vos disser que uma tigela destas é uma autêntica bomba de nutrientes, vitaminas e minerais? Experimentem lá em casa e vão ver que vão adorar!






Ingredientes

1 ovo cozido (10 minutos em lume médio)
1 mão de espinafres baby
100g de feijão vermelho (já cozido)
3 colheres de sopa de couve roxa triturada com iogurte natural e alho (1/2 couve + 2 colheres de sopa de iogurte + 1 dente de alho)
1/2 pepino
1 tomate médio
1/2 cebola roxa
1 colher de chá de sementes de chia
1 colher de sopa de sementes de abóbora
1 fio de azeite virgem extra
coentros a gosto

Colocar todos os ingredientes numa tigela funda, temperar e devorar!


















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